Ashwagandha, inaczej nazywana witanią ospałą lub żeń-szeniem indyjskim, swoją popularność zdobyła dzięki medycynie ajurwedyjskiej. Już kilka tysięcy lat temu była stosowana przez hinduskich królów jako środek leczniczy na stres. Nic dziwnego, gdyż nawet współczesne wyniki licznych badań potwierdzają tezę, że jest silnym adaptogenem.
Ashwagandha — czy naprawdę działa na stres?
Stres dotyka każdego z nas. Wszechobecny pęd, rozwój osobisty, wspinanie się po coraz wyższych szczeblach kariery, a także nadmiar obowiązków sprawiają, że nie da się uniknąć nerwowych sytuacji. Stres spotyka nas w pracy, w szkołach, a często nawet mamy z nim do czynienia w życiu prywatnym w wyniku różnorodnych problemów. Napięcie nerwowe, zmęczenie, poddenerwowanie, problemy ze snem — te wszystkie czynniki są wynikiem stresu, a jak mówią lekarze, mogą powodować one ciężkie kłopoty ze zdrowiem. Czasami stresu uniknąć nie możemy w żaden sposób, ale posiadamy możliwość, aby łagodzić jego skutki. W tym celu stosujemy leki uspokajające, rozluźniające czy poprawiające samopoczucie. Niestety długotrwałe stosowanie farmakologii również negatywnie może odbić się na naszych zdrowiu, np. niszcząc wątrobę. Tego typu lekarstwa mogą wywoływać również negatywne działanie, powodując otumanienie czy sztuczne pobudzenie, które na dłuższą metę nie odpowiada nikomu. Przy dłuższym zażywaniu takich środków możemy spotkać się również ze spadkiem nastroju, a nawet uczuciem rozdrażnienia i niepokoju. Często kuracje farmakologiczne są koniecznością, jednak jeśli szukamy naturalnego sposobu na radzenie sobie ze stresem i niwelowanie jego objaw, istnieje skuteczne rozwiązanie. Jest nim naturalny suplement produkowany wyłącznie z naturalnej Ashwagandhy, a dokładniej z jej korzenia, w którym znajduje się największa ilość drogocennych składników.
Adaptogen na stres
Ashwagandha jest jednym z naturalnych adaptogenów, czyli środków, które działają tłumiąco na stres, a także zwiększają odporność organizmu na czynniki ze środowiska zewnętrznego. Roślina ta, z racji, że rośnie w miejscach spalonych słońcem, posiada bardzo wysoką odporność. Swoje właściwości przenosi do organizmu ludzkiego, gdy przyjmujemy ją w formie suplementu. Jak wykazują badania, witania zawiera w składzie steroidowe laktony, które są aktywnymi biologiczne substancjami. Działają one m.in antynowotworowo oraz przeciwbakteryjnie. Ashwagandha jest również bogatym źródłem alkaloidów, fitosteroli, żelaza itp.
Jak jeszcze działa Ashwagandha?
Istotną kwestią w kontekście właściwości Ashwagandhy jej jej działanie na tarczycę. Odpowiada bowiem ona za utrzymanie dobrego stanu kondycji tego narządu, a także wspomaga jego pracę. Lekarze zgodnie twierdzą, że nieprawidłowo działająca tarczyca może być powodem nadmiernego odczuwania skutków stresu. Aby chronić swój organizm przed chorobami tarczycy i tym samym złagodzić poziom kortyzolu (który jest hormonem stresu) warto sięgnąć po Ashwagandhę w postaci tabletek.
Oprócz tego Ashwagandha wpływa na:
— Wzmocnienie odporności;
— Prawidłową pracę wątroby i nerek;
— Zapobieganie chorobom serca;
— Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi;
— Opóźnienie procesów starzenia;
— Obniżenie poziomu cukru;
— Dodanie energii i redukcję zmęczenia;
— Wzmocnienie mięśni;
— Usunięcie toksyn z organizmu;
— Zmniejszenie poziomu cholesterolu LDL;
— Łatwiejsze zasypianie i zdrowszy sen;
— Hamowanie procesu siwienia włosów;
— Zdrowy układ krążenia;
— Wsparcie pracy układu nerwowego;
— Niszczenie komórek nowotworowych
— i wiele innych;
Nikomu nie trzeba już udowadniać, że Ashwagandha w formie suplementu to najlepsze rozwiązanie, aby zachować ogólne zdrowie organizmu. Jest ona polecana przede wszystkim osobom, którym na co dzień towarzyszą stresowe sytuacje, sportowcom, chorym na tarczycę, a także każdemu, kto chce zadbać o lepszą kondycję fizyczną i psychiczną. Ashwagandha jest w 100% naturalnym suplementem, produkowanym głównie z korzenia tej rośliny. Zdarza się, że znajdziemy w składzie liście witani, które również posiadają cenne składniki. Jednak dobrej jakości suplementy opierają się na korzeniu, który zawiera największą ilość związków pozytywnie działających na wszystkie układy i narządy w naszym organizmie.
Czy każda Ashwagandha jest dobra?
Niestety współcześnie coraz częściej możemy natrafić na oszustów, którzy sprzedają produkty na internetowych aukcjach lub targowiskach. Chcąc kupić dobrej jakości Ashwagandhę o znajomym pochodzeniu i bezpiecznym składzie, warto korzystać z serwisów sprzedających pewne suplementy diety. Dzięki temu zyskamy bezpieczeństwo i wiarygodność co do działania preparatu jakim jest Ashwagandha. Kupując z niepewnych źródeł, suplement może zwyczajnie nie działać ze względu na zbyt niskie stężenie lub brak składników aktywnych.
Wszystkich chętnych na zakup Ashwagandhy warto również przestrzec przed kupowaniem preparatu z Chin. Tego typu suplementy nie tylko mogą nie powodować skutków, których się spodziewamy, ale także zawierać odpowiednimi naturalnych związków, szkodliwe dodatki, a nawet pochodne substancji narkotycznych! Podobnie bywa w przypadku zakupu w aptece. Oczywiście w tej sytuacji nie ma mowy, abyśmy kupili szkodliwy suplement. Jednak może zdarzyć się, że preparat został stworzony na bazie rośliny hodowanej w Chinach, a co za tym idzie — jego skuteczność nie będzie dostateczna. Warto również wspomnieć, że zioła sprowadzane z tego kraju mogą w składzie zawierać pestycydy i metale ciężkie. Aby uniknąć tego typu sytuacji i jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją zdrowotną, warto kupować Ashwagandhę w sklepach z suplementami diety, które są wiarygodnym źródłem. Dzięki temu możemy w 100% korzystać z dobroczynności Ashwagandhy i jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.